- 1Ingresa la Distancia de tu carrera reciente (km) y tu tiempo real alcanzado (Horas, Minutos, Segundos).
- 2Selecciona la Distancia de tu evento objetivo (5k, 10k, Medio Maratón 21.1k o Maratón 42.2k).
- 3Consulta la estimación de tu tiempo de llegada según el modelo de predicción seleccionado.
La calculadora de tiempo de carrera predice tu rendimiento para distancias objetivo basándose en un resultado reciente. Utiliza la fórmula de resistencia de Peter Riegel con su factor de fatiga exponencial.
Donde T1 es el tiempo reciente, D1 la distancia reciente, D2 la distancia objetivo y 1.06 el exponente de fatiga estándar.
T₂ = T₁ × (D₂ / D₁)¹.⁰⁶Escala un tiempo reciente a una nueva distancia usando un exponente de fatiga de 1,06.
Tiempo previsto = Tiempo reciente × (Distancia objetivo ÷ Distancia reciente) ^ 1,06T₂ = 1,470 seg × (10 / 5)¹.⁰⁶ = 1,470 × 2.085 = 3,065 segT2 = T1 × (D2/D1)^1,06 = 1500 s × (10/5)^1,06 ≈ 1500 × 2,0849 ≈ 3127 sT2 = 3000 s × (21,0975/10)^1,06 ≈ 3000 × 2,2064 ≈ 6619 s- Supuestos del modelo: Las predicciones de Riegel son estimaciones estadísticas que asumen un entrenamiento y ritmo adecuados; no garantizan resultados reales de carrera.
- Exponentes de fatiga (1.06): Representa un factor de fatiga matemático promedio entre corredores de resistencia.
- La predicción supone que la carrera reciente fue un esfuerzo máximo real a una distancia no muy lejana a la objetivo.
¿Qué es la fórmula de Riegel?
Es un modelo matemático desarrollado por Peter Riegel para estimar el rendimiento en distintas distancias de carrera.
¿Está garantizado el tiempo predicho?
No. Las predicciones son estimaciones estadísticas basadas en la fórmula matemática seleccionada.
¿Qué modelo usa la predicción?
La fórmula de resistencia de Peter Riegel: tiempo previsto = tiempo reciente × (distancia objetivo / distancia reciente) elevado a 1,06. El exponente refleja que el ritmo se reduce ligeramente al aumentar la distancia.
¿Qué precisión tiene la predicción?
Es una estimación matemática que supone un recorrido, condiciones y entrenamiento similares. Funciona mejor para carreras de distancia parecida a tu resultado reciente.
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